Творческая игра.
1-й ведущий: Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами поговорим о кристалле здоровья и узнаем ,какие грани у кристалла здоровья
(Дети в ответ здороваются.)
1-й ведущий: А вы когда-нибудь вдумывались в смысл слов «здравствуйте» или «здорово»?
(Дети отвечают.)
2-й ведущий: Мы так понимаем: «Здравствуйте – это значит, что я желаю вам быть здоровыми и нас здоровью научить.»
1-й ведущий: А у меня как раз есть тайна про здоровье!
2-й ведущий: Я надеюсь, ты ею с нами поделишься?
1-й ведущий: Поделюсь, конечно! Но не сразу. Для того чтобы вы, ребята, добрались к тайне здоровья, вам необходимо отправиться в путешествие и пройти несколько станций, на каждой из которых вас ждут испытания и интересная информация.
А тайна закрыта -зарыта
В волшебном кристалле.
Если после каждой станции
На гранях понятный смысл писать,
Можно самый главный
Секрет здоровья отгадать.
Секрет вам откроют способности ваши.
Как только пройдете
Пять станций вы наших.
Ведущий показывает ребятам большой кристалл с шестью пустыми гранями.
2-й ведущий: И что же надо будет написать на этих гранях?
1-й ведущий: Ребята будут проходить станции и на каждой из них получать жетон, который будут прикреплять на одну из граней кристалла. В конце путешествия грани кристалла заполнятся, и мы с вами узнаем главный секрет здоровья.
2-й ведущий: А чтобы наше путешествие было интересным, давайте, ребята, поделимся на две команды и посмотрим, кто больше жетонов получит.
(формируются 2 команды)
Станция 1. «Закаливание».
1-й ведущий: Я рада приветствовать вас на станции «Закаливание». Скажите мне, ребята, что такое закаливание? (ответы ребят) Правильно! Закаливание – это приучение своего тела к разным погодным условиям для того, чтобы ваш организм лучше справлялся с переохлаждением, простудными и вирусными заболеваниями. Закаленный человек реже болеет. Он способен без большого вреда для организма переносить холод, дождь. А с помощью чего можно закаливаться? (ответы детей) Молодцы, ребята, закаливаться можно с помощью воздушных и солнечных ванн, различных водных процедур.
Очень полезно много гулять на свежем воздухе,ведь в это время закаляется организм, улучшается состав крови. В ней появляется больше кислорода и происходит усиленный обмен веществ. Начинать закаливание лучше всего весной или летом, когда тепло и светит солнце. Теплая погода наиболее благоприятна для адаптации организма к закаливающим процедурам. Когда они войдут в привычку, то в морозную или дождливую погоду вам будет так же хорошо и комфортно, как и в солнечный, теплый день. Закаляясь воздухом, вы можете совершать долгие прогулки, устраивать легкие пробежки или играть с друзьями на улице.
Вот мы говорим, что надо организм закаливать водой. А что для этого нужно сделать? Конечно нужно каждое утро принимать контрастный душ, обливаться водой или обтираться влажным полотенцем. К этой процедуре закаливания нужно подходить осторожно. Приучать себя к закаливанию водой нужно начинать летом, чтобы организм постепенно привык к холодной воде. Лучше начать закаливание с теплой воды, постепенно снижая температуру до 12 градусов.
Игра «Холодное полотенце».
Каждая команда должна намочить свое полотенце водой для водных процедур. Для этого для каждой команды на спинку стула вешается полотенце, выдается ложка и емкость с водой. Первый игрок команды черпает ложкой воду, бежит с ней к стулу и выливает воду из ложки на полотенце. Возвращается обратно и передает ложку следующему игроку. Побеждает та команда, чье полотенце будет более мокрым.
Команда, которая победила и подготовилась к водным процедурам лучше, получает жетон с надписью «Закаливание».
Станция 2. «Режим дня».
2-й ведущий: Ребята, я приветствую вас на станции «Режим дня». Для здорового образа жизни человеку необходимо чередование на протяжении дня труда и отдыха. Все люди по своему биоритму подразделяются на «жаворонков», «голубей» и «сов». Принадлежность к одному из этих типов должна быть основой режима дня для каждого человека.
Тест «Это что за птица?».
Обе команды проходят тест и выясняют для себя к какому типу они относятся.
2-й ведущий: Вне зависимости от того, что вы за птица для здоровья важно соблюдать основные правила:
• рано ложится спать, не позднее 23 часов;
• вставать утром до 8 часов;
• хорошо работать утром и до обеда;
• после обеда уменьшать нагрузки;
• вечером снова можно потрудиться;
• подготовиться ко сну.
Для того чтобы легко заснуть вы должны отправляться ко сну в одно и то же время; иметь удобную кровать; ужинать за 3-4 часа до сна и хорошо проветривать помещение.
Обе команды получают по половинке жетона, соединив который получают слова «Режим дня».
Станция 3. «Спорт».
1-й ведущий:Итак, мы прибыли на третью станцию под названием «Спорт».Все вы, ребята, знаете. что занятие спортом помогают человеку быть в хорошей физической форме, быть бодрым, выносливым, меньше болеть. Вы можете выбрать любой вид спорта и всю жизнь заниматься им. Пусть это будет бег, езда на велосипеде, футбол, волейбол или лыжи и коньки. Главное – это постоянное движение, которое способно предотвратить многие болезни. Ребята, а какими видами спорта вы занимаетесь? (ответы детей) Очень помогает поднять тонус и настроение утренняя зарядка.
Игра «Утренняя зарядка».
Каждая команда должна придумать 5 упражнений для утренней зарядки и провести их с членами противоположной команды. Ведущие выбирают ту команду, которая придумала наиболее интересные упражнения, и вручает ей жетон с надписью «Спорт».
Станция 4. «Правильное питание».
2-й ведущий: Я приветствую вас на четвертой станции «Правильное питание». Если вы хотите чтобы вы долго не уставали, были бодрым, энергичным,полным жизненных сил, нужно правильно питаться. Кушать лучше всего нужно не менее4 раз в день:
• завтрак- 8 ч.
• полдник-11 ч.
• обед-13 ч.
• ужин не позднее 18 час.
Правильным питание считается тогда,когда в продуктах соблюдается баланс витаминов, белков, жиров и углеводов.Для этого еда должна быть разнообразной. Поэтому нужно обязательно есть и мясо, и рыбу, и молочные продукты, и овощи, и фрукты. Нужно стараться избегать вредных продуктов, таких например как газированные напитки, чипсы.
Задание «Вкусный кроссворд».
Каждая команда получает кроссворд. Побеждает та команда, которая за определенный период времени разгадает его правильно.
Ведущие вручают победившей команде жетон со словами «Правильное питание».
Ответы:
1- Морковь; 2- слива; 3 – тыква; 4- капуста; 5- смородина; 6- апельсин; 7 – вишня; 8 – помидоры.
Станция 5. «Вредные привычки».
1-й ведущий: Итак, мы добрались до последней остановки, станции «Вредные привычки». Ребята, какие вредные привычки вы знаете? (Ответы детей)Правильно,все эти пагубные привычки очень вредны для здоровья человека. Поэтому, если вы хотите быть здоровы, жить долго, то вы не должны курить,употреблять наркотики и алкоголь.
Задание «Мы скажем «Нет!».
Каждая команда получает листочек с названиями вредных привычек. Напротив каждой из них команды должны в течение определенного времени написать, продолжая фразу «Мы скажем «Нет!», потому что…», несколько причин, по которым они отказываются от вредных привычек. После этого, представитель откаждой команды зачитывает свои аргументы против вредных привычек. Ведущий поправляет, развивает, дополняет высказанные аргументы.
Обе команды получают по половинке жетона, соединив который получают слова «Отказ от вредных привычек».
1-й ведущий: Зажженная сигарета – своего рода химзавод. Курящий человек вдыхает в себя дым состоящий примерно из 4 тысяч химических соединений, 30 из них особенно ядовиты. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 12 минут.Курящий человек в 10-20 раз чащ,чем некурящий заболевает раком лёгких.. У курящего человека портятся зубы. Они становятся желтыми или даже чернеют со временем,неприятное дыхание исходит изо рта. Кожа становится нездорового серого цвета . Волосы тускнеют, истончаются и выпадают.
Алкоголь разрушает мозг человека всего за несколько месяцев, вызывает заболевание внутренних органов.Разрушается печень,страдают желудок и поджелудочная железа.Алкоголь ухудшает память, заставляет совершать необдуманные поступки, преступления. Очень разрушительно на личность человека действуют наркотики. Затуманивается мозг, всё воспринимается как во сне, человек не может реально оценить ситуацию, теряется память.В этом затуманенном состоянии часто совершаются преступления, очень часто среди наркоманов случаются самоубийства. Даже однократно приняв наркотик, вы можете стать его рабами. Наркотик убивает, разрушает здоровье и прежде всего – мозг, печень, сердце.
2-й ведущий: Молодцы, ребята! Вы прошли все станции и теперь можете заполнить жетонами грани «Кристалла здоровья».
Ребята вместе с ведущими прикрепляют жетоны к граням кристалла. Ведущие предварительно определяют, у какой команды жетонов больше, и объявляют ее победителем. Одна верхняя грань кристалла окажется незаполненной. Ведущие предлагают детям определить, что же должно быть на ней написано, подсказывают.
1-й ведущий: Ребята, все грани кристалла вместе являются составляющими «Здорового образа жизни». Это и есть секрет здоровья. Если вы будете придерживаться здорового образа жизни, то будете по настоящему здоровы!
Дети прикрепляют жетон с надписью «Здоровый образ жизни» к шестой грани кристалла.
| 1. | В | |||||||||||||
| 2. | И | |||||||||||||
| 3. Т | ||||||||||||||
| 4. | А | |||||||||||||
| 5. | М | |||||||||||||
| 6. | И | |||||||||||||
| 7. | Н | |||||||||||||
| 8. | Ы | |||||||||||||
Вопросы:
1. За кудрявый хохолок 2. Синий мундир,
Лису из норки поволок. Теплая подкладка,
На ощупь – очень гладкая, А в середине сладко.
На вкус – как сахар сладкая.
3. Золотая голова – 4. Уродилась я на славу,
Велика, тяжела. Голова бела, кудрява.
Золотая голова – Кто любит щи,
Отдохнуть прилегла. Меня ищи.
Голова велика.
Только шея тонка.
5. Черных ягод пышный куст- 6. Яркий, сладкий, налитой,
Хороши они на вкус! Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики,
А из далекой Африки.
7. Была зеленой, маленькой, 8. Растут на грядке
Потом я стала аленькой. Зеленые ветки,
На солнце почернела я, А на них – красные детки.
И вот теперь я спелая.
Курение
«Мы скажем «Нет!» курению, потому что…
Алкоголь
«Мы скажем «Нет!» алкоголю, потому что…
Наркотики
«Мы скажем «Нет!» наркотикам, потому что…
